अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: आपका योग कक्ष डिजाइन करने के लिए युक्तियाँ
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योग न केवल शरीर बल्कि मन को फिर से जीवंत बनाता है विज्ञान, योग का एक विद्यालय, अब युवा और बूढ़े एक स्वस्थ शरीर की तलाश में और एक स्वस्थ मन की तलाश में लोकप्रिय हो रहा है। इस प्रकार, योग को अपने दैनिक फिटनेस दिनचर्या में शामिल करना जबकि कई लोग पार्क में जाते हैं योग का अभ्यास करने के लिए, वहां दूसरों को अपने घर के आराम पर अभ्यास करना चाहते हैं। लेकिन याद रखें, जो घर पर योग का अभ्यास करते हैं, एक आदर्श योग स्थान बनाने के लिए अंगूठे का नियम है, आपको प्रकृति के करीब महसूस करना चाहिए। तीसरे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, 21 जून को हर साल मनाया जाता है, क्योंकि दुनिया में योग का अभ्यास करने के लिए एक साथ हो जाता है, मकाानीकै आपको कुछ सुझाव बताता है जो आपको एक योग स्थान बनाने में मदद करेंगे जो आपको पसंद आएगा
योग कक्ष (ड्रीमस्टाइम) के लिए किसी और चीज एक योग कक्षा के लिए पहली शर्त है क्योंकि यह व्यायाम का एक रूप है जो आपको बाहरी दुनिया से अलग करता है। अपने घर में एक खुली या बाहरी जगह का चयन करने की कोशिश करें। यदि आप एक कमरे में अभ्यास करने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि कमरे में खिड़कियां हैं और प्राकृतिक प्रकाश के लिए पर्याप्त जोखिम है। इसके अलावा, यह देखें कि आपके द्वारा चुने गए कमरे को बरबाद नहीं किया गया है या भरा हुआ है। अधिक खाली कमरा, आपके पास बेहतर फोकस होगा। Ambience (Dreamstime) एक योग कक्ष बनाने के दौरान यह सही माहौल के लिए आवश्यक है। यह आपको दैनिक आधार पर योग करने के लिए प्रेरित करेगा। रंग योजना: बेज, हल्का हरा, ब्लूज़, रेत और सफेद जैसे रंग फ़्लोरिंग: योग के लिए दृढ़ लकड़ी के फर्श महान होते हैं और संतुलन बनाते हैं
लेकिन, यहां तक कि एक कालीन फर्श भी एक अच्छा विचार है। चटाई: प्राकृतिक सामग्री से बने चटाई का उपयोग करें प्रकाश: प्राकृतिक प्रकाश व्यवस्था उचित है। कठोर या कृत्रिम फ्लोरोसेंट रोशनी मत करो प्राकृतिक प्रकाश की अनुपस्थिति में, मंद ओवरहेड रोशनी स्थापित करें। डीवीडी प्लेयर (ड्रीमस्टाइम) एक सीडी या डीवीडी प्लेयर रखें, जिस पर आप ध्यान देने योग्य संगीत या वीडियो सत्र भी चला सकते हैं जो आप का अनुसरण कर सकते हैं। यह आपके अनुभव को जोड़ देगा जिससे कि आपको अधिक आराम और पुनर्जागरण महसूस होगा। एक्सेसोरिंग (ड्रीमस्टाइम) सुंदर ऑब्जेक्ट्स के साथ योग रूम तक पहुंचने से कमरे की अपील बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। कुछ वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं: प्रतिमा का बुद्ध, महासागर की एक तस्वीर या एक सादे सफेद कैनवास। फर्श कुशन आपके कमरे की सजावट में जोड़ देगा
इसके अलावा, आप ध्यान सत्र के लिए इनका उपयोग कर सकते हैं। हवा को शुद्ध करने वाले पौधों को आपके प्राणायाम अभ्यास में आवश्यक होगा। सुगंधित मोमबत्तियां, कलाकृति, काग़ज़ के रंगों और तस्वीरों के साथ फर्श लैंप। अरोमाथेरेपी मोमबत्तियां या धूप की छड़ें का उपयोग करें अपने कमरे में एक महान गंध देने के लिए। एक पूर्ण लंबाई दर्पण आपको अपने पॉज़ को सुधारने में मदद करेगा। एक ध्वनि मशीन और घड़ी आपको अप्रिय ध्वनि को ब्लॉक करने में मदद करेगा इसके अलावा पढ़ें: 7 वास्तु युक्तियाँ अपने घर में सकारात्मक ऊर्जा का स्वागत करने के लिए
Last Updated: Fri Jun 21 2019