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धूम्रपान और प्रदूषण के प्रभाव से पृथक अपने घर को रखने के लिए युक्तियाँ

धूम्रपान और प्रदूषण के प्रभाव से पृथक अपने घर को रखने के लिए युक्तियाँ

धूम्रपान और प्रदूषण के प्रभाव से पृथक अपने घर को रखने के लिए युक्तियाँ
(Shutterstock)
दिल्ली और पड़ोसी शहरों में हवा की गुणवत्ता खतरनाक स्तरों से बिगड़ रही है। वायुमंडलीय धुआं को कम करने के कारण सड़क दुर्घटनाओं और उड़ान विलंब के साथ-साथ गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के कारण जीवन प्रभावित हो रहा है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ श्वसन और हृदय रोगों के बढ़ते उदाहरणों की चेतावनी देते हैं। जैसा कि लोग मुखौटे और वायु शुद्धिकारक का प्रयोग कर रहे हैं, ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज (एम्स) के निदेशक डॉ। रणदीप गुलेरिया ने सुझाव दिया है कि प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों को रोकने में इस तरह के साधन पूरी तरह से प्रभावी नहीं हो सकते हैं। वायु के अंदर हवा बाहर हवा से दो बार या पांच गुना ज़्यादा ज़्यादा हो सकती है। यह आपके बाहरी गतिविधि को रोकने और प्रदूषकों के प्रवेश को रोकने के लिए अपने घर को ढालने के लिए महत्वपूर्ण है माकानीक आपके घर को धूसर और प्रदूषण से बचाने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स लाता है: अपने घर को साफ करें एक पूरी तरह से सफाई के लिए संभावित प्रदूषण और एलर्जी ट्रिगर को दूर करने का एक आसान तरीका हो सकता है। लेकिन वैक्यूम की सफाई के बजाय, एक निस्संक्रामक का उपयोग करके फर्श का गीला मोप करना एक नम कपड़े उन्हें कणों को फिर से हवा में फैलाने के बजाय प्रभावी ढंग से फँस जाएगा। सुनिश्चित करें कि आप एंट्रीवे और आँगन के बाहर ठीक से साफ कर लें। जब आप साफ करते हैं तो मास्क पहनना याद रखें यदि संभव हो तो, बादाओं और धूल-सबूत कवर के साथ असबाब को कवर करें। कालीनों को दूर रखें दीवार को गलीचे से ढंकना या पैडिंग से बचें क्योंकि कालीनों और कालीन एलर्जी को आकर्षित करते हैं। कालीनों के साथ घूमना फिर से हवा में प्रदूषण को पुनरावृत्ति कर सकता है इसी तरह, भारी पर्दे हटाने और हल्के मशीन धोने योग्य प्रकार के लिए विकल्प चुन सकते हैं जिन्हें आसानी से धूल से मुक्त रखा जा सकता है। घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते बंद करने के लिए याद रखें क्योंकि जूते कोयले की टार, सिगरेट राख, फंगल स्पाइस, औद्योगिक विषाक्तता आदि जैसे विषाक्त पदार्थों के वाहक हैं। मुख्य दरवाजे के पास एक अतिरिक्त डोलटेट रखें। वेंटिलेशन बढ़ाएं खाना पकाने के धुएं के रूप में निकास प्रशंसकों को स्थापित करके रसोई घर का प्रवेश करें इनडोर प्रदूषण के स्तर को बढ़ा सकते हैं और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। अत्यधिक नमी हवा की गुणवत्ता को भी खराब कर सकती है। बाथरूम क्षेत्रों में समान प्रावधान करें। स्वच्छ एयर कंडीशनर नियमित रूप से और लीक की मरम्मत के लिए देखा है। इनडोर हवा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए वायु शुद्धियों में निवेश करें कमरे के आकार, कोई ओजोन उत्सर्जन, स्वच्छ हवा की प्रसव दर (सीएडीआर), प्रति घंटे वायु परिवर्तन (एसीएच) और साथ ही उच्च-क्षमता पार्टिक्यूलेट एयर (हेपा) फिल्टर जैसे पहलुओं पर विचार करके अपने घर के लिए सही उत्पाद का चयन करें। अंदर हरियाली लाओ सिंथेटिक सुगंध के उपयोग से बचें और अंदरूनी जगहों में अधिक पौधों को जोड़ दें। नेशनल एयरोनॉटिक्स एंड स्पेस एडमिनिस्ट्रेशन (नासा) के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, हाउसप्लांट प्राकृतिक वायु शुद्धिकारक हैं जो हवा को शुद्ध और फिर से जीवंत करते हैं। कुशल हवा की सफाई प्राप्त करने के लिए घर के प्रति 100 वर्ग फुट के कम से कम एक इनडोर प्लांट रखने की सलाह दी जाती है। कुछ सामान्यतः पाए गए पौधे, जो विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए जाने जाते हैं, एलो वेरा, शांति लिली, स्पाइडर प्लांट, साँप प्लांट आदि बाहरी गतिविधियों को सीमित करें बाहरी गतिविधियां प्रतिबंधित करना बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से देर शाम या रात के दौरान बच्चों, बुजुर्गों और अपेक्षाकृत माताओं या श्वसन समस्याओं से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करें और दवाइयां आसान रखें। दरवाजे और खिड़कियों में अंतराल या छत सील और उन्हें अक्सर खोलने से बचें। अपने कामों को संयोजित करके बाहरी यात्राएं कम करने की कोशिश करें सर्दियों में आने के लिए दोपहर का सबसे अच्छा समय है क्योंकि प्रदूषकों की एकाग्रता अपेक्षाकृत कम है। यह भी पढ़ें: ताजगी का एक श्वास: एयरप्लेंट द एयर के हाउसप्लान्ट्स
Last Updated: Sat Nov 16 2019

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